おすすめ♪バランスボールde猫背改善ストレッチ

バランスボール

猫背を改善していきたい
姿勢を良くしていきたい
バランスボールしてどんな使い方ができるの?

そんな想いや疑問にお役に立ちます。

猫背を改善していきたいなといったとき

体の前後だけでなく

体のいろんな方向からストレッチや筋トレが必要になってくるわけですが

今日は体の横をストレッチをしていく理由 方法について確認してきます。

後ほど理由を確認をしていきますが

まずは早速ストレッチをしてみましょう。

バランスボールが ストレッチをサポートしてくれます。

目次

動画はこちら

【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法

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この記事を書いた人

肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。

肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。 

私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。

これらの経験があるので お伝えする事ができます。

あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!

いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪

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