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おすすめ♪バランスボールde猫背改善ストレッチ

猫背を改善していきたい
姿勢を良くしていきたい
バランスボールしてどんな使い方ができるの?

そんな想いや疑問にお役に立ちます。

猫背を改善していきたいなといったとき

体の前後だけでなく

体のいろんな方向からストレッチや筋トレが必要になってくるわけですが

今日は体の横をストレッチをしていく理由 方法について確認してきます。

後ほど理由を確認をしていきますが

まずは早速ストレッチをしてみましょう。

バランスボールが ストレッチをサポートしてくれます。

目次

動画はこちら

【無料】おやすみ前の12分間ストレッチ集

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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