デスクワーク

お店の準備で

デスクワークが多い日々が続いています。

車使用の移動も　今までより多いです。

デスクワークの続く環境での

体の状態を体感できています。

この今の体感を

デスクワークの方との

運動教室に役立てていきたいです。

皆が皆そうではないかもしれませんが

デスクワークで動きたくでも動けない・・・体が固まる・・・

そんな体感をされている方は

多いのではないでしょうか？

タイピング一つとっても

指がスラスラ動くには

腕や肩は自然と固定しようと体は反応しますから

肩が凝ったな~と感じるのは

体の自然な反応なのだと思います。

座ったままできる運動・・・あるある！

あります！

そんな運動も随時

ブログに載せていけたらと思います。

トイレ行ったときに

軽く体を動かしたり・・

よいしょっ！と体を動かすと

パワーがいりますが　ちょっと肩回し　ちょっと首回し・・

ちりも積もれば山となります。

そして

ちょっとずつ動かした効果は

例えば　肩こりが少し減る・・などの

体の反応に出てくるのではないでしょうか。

そんなシンプルでいいの？

という運動が

実は　いい効果が色んな意味からあると思います。

さて　まだ　ブログ書くことになれませんから

これ打って1時間経過。

肩回し　やりま～す(*^-^*)