背骨は真珠ネックレスのようにイメージしよう！

女性の方へ
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ご紹介いただいたお客様がマンツーマン運動教室の体験でお見えになりました。

W様　A様ありがとうございます。

運動教室の中で背骨の運動を行いました。

体を整える
動きをよりよくしていく
筋力をつけていく

どれを目的にしても背骨の動きをよりよくしていくことは
大切な事の一つと考えています。

運動の途中で
お客さまからのご感想

「背骨って　棒のように思ってた。動くのね～」

私も体の勉強をし始めた時
背骨って一つ一つの骨が
積み木のようになっていて
一つずつ動くことを
知った時
とてもびっくりしました。

背骨を棒のようにイメージしていました。

お客様も同じように感じてらっしゃったので
話が盛り上がりました。

背骨は
24個の骨が積み木のように連なっています。

そして

一つ一つが動く。

その骨ごと動く角度（量）は違います。
よくできていますよね～。

私たちの体って！

では　一つ一つって実際背骨ってどんな感じ？
イラストを見てみましょう！

腰骨ののちょっと下まで
２４個の背骨が積み木のようになっています。

一つ一つの背骨は関節になっていて
周りの筋肉は
｜積み木のような背骨が崩れないように
支えているのですね。

体って　よくできてますね～。

私たちが　日頃な～に？と振り向くときも

この背骨一つ一つが
少しずつねじられることで
振り向くことができてます。

逆にこの動きが動きずらくなると
体のほかのところが
その分頑張らなくてはいけなくなり
負担がいってしまいます。

今日の
マンツーマン運動教室では
背骨の動きがよくなることで
腕の上がりがその場でよくなることを
体感していただきました。

今日も最後まで　お読みいただきありがとうございました。
明日も　よい一日となりますように♪