森貴代美– Author –

肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪
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背骨を元気にしよう!
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 私たちの背骨は 耳の奥から始まり お尻の方まで 24個の骨が積み重なっています。 この一つ一つの骨が 動くべき方向へ 動くべき量を 動いてくれると 肩の負担や腰の負担が減... -
椅子の立ち座り運動(スクワット)をするときに 気をつけて行きたいポイント
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 スクワットはオススメの運動です。 足の運動と捉えられやすいですがスクワットは体全体の運動になります。 お腹や背中の筋肉もしっかり使われる運動です。 膝が前に出すぎていない... -
お陰さまとうれしいお言葉。 ご本人のご継続があるからこそ!こちらこそありがとうございます!
整体をお受けになられてもマンツーマンでの運動教室をお受けになられても体に良い反応が起こってくると 「お陰様。ありがとう」というお言葉をいただきます とてもありがたく嬉しいお言葉です。 いつも思う事は、間違いなくその方の日ごろのコツコツとした... -
マンツーマン運動教室のあるあるな事
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 マンツーマン運動教室のよくあるあるのお話です。 ご来店のお客様にはいくつものお困り事がある場合があります。 膝の痛みとともに就寝時に首のコリを感じたり 1つのお困りごとで... -
ポケットの中にいつも入れておくみたいに・・・。
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 股関節に痛みがあり改善を目的に、マンツーマンの運動教室ご利用のお客様。週一回のペースでご利用いただいています ご利用いただき始めて 1ヶ月ほどがたちました。 先日ご来店 ... -
薄着に向けて 背中を引き締めたいですか?この姿勢をしてみよう!
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 少しずつ暖かくなってきました。 だんだんと薄着の季節になってきますね。 背中を引き締めたい!と言うお声もよく聞かれます。 そんな時には このポジションをとってみましょう。... -
継続が本当の力になるとき/マンツーマン運動教室より
今日は 2年ほどマンツーマンでの運動でお付き合いいただいているWさんと運動をご一緒に行ないました。 ご本人ともよくお話するのですが、Wさんは 運動を始められたことろと明らかに体の動きやお姿に変化が見られています。 お付き合いいただきはじめた2... -
場所を選ばず出来る!背骨の動きをよくする運動
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 背骨の動きをよりよくする事は とても大切です。 耳と耳を結んだところから始まって腰骨少し下まである24個の背骨。 10代 20代を過ぎ年齢を重ねて行くと 一つ一つの背骨の動... -
感動しました!!
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 昨日は週に2回ご利用いただいているお客様とご一緒に運動をしました。 とてもアクティブなWさん。 この冬は山を楽しんでおられるそうです。 私もスキーが好きなのでお話とても楽... -
最近気づいたこと/できないと思っていたことができるようになるということ
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 ある人がとても難しそうなことをやっている わーすごいなぁ~ そして そう感じると同時に 心の中の私のつぶやき・・・(私には無理だな~) 今までの自分の生き方を振り返ると 誰か...