森貴代美– Author –
森貴代美
肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪
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気軽に♪体幹を無理なく効果的に鍛える方法とは?
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背中のはりが辛い・・・肩甲骨動かして背中の筋肉スイッチON!
最近背中がはってきてつらくなることがありす。 背中のハリは つらいですね。 そういうときほぐしたいって思うんですけど何したらいいのかわかんないんですよね~ 肩甲骨という骨が良く動くような体操をするとほぐれやすいのでご一緒にやってみましょうか... -
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からだのこと
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高いところのものが取りにくい!?オススメ・背骨周りをほぐす体操!
先日、高い所の戸棚にある物を久々取ろうとしたんですけど前より届きにくくなったような感じがしたんです。 そうなんですね。。久々にする動きって体の変化気づくことがありますね。 ありますね~。 体操でお体はかわっていくこと期待できますから腕の上が... -
からだのこと
\呼吸がしにくい!?/肋骨周りをほぐしましょう!
時々 息が苦しいような感じがするときがあるんです。 そうなんですね。パソコン作業とか多かったりしますか? そういえば最近はパソコンの作業多かったです。 もしかしたら肋骨周りの筋肉が緊張しているのかもしれませんね 肋骨の周りですか?? はい。ち... -
からだのこと
超・シンプル♪ 猫背改善方法(^^)
最近、猫背かな~って気きになるんですよね。 そうなんですね。猫背対策・改善に役立つ簡単な体操していきましょうか。 はい! 猫背だと思う猫背だと言われたことがある気分が沈みがち このように思ったことはありませんか? この記事は、猫背を改善したい... -
からだのこと
骨盤周辺が硬いと!!腰痛!?のリスクは高い!?
前回 「骨盤の前傾 後傾ってどういこと?」ということで確認しましたがいかがでしたか? はい!前傾 後傾ってどういうことかわかりました。 どうも 私骨盤周辺って 硬いような感じなんです。 そうなんですね。でも それが分かって良かったですね。骨...