「たった5分!座ったままで・脱・冷え症」 健康運動指導士×シューマート シューフィッター コラボイベント 12月9日

家にあるバランスボールどう使ったらいい?肩周りのストレッチ・おすすめ5選

バランスボール

在宅の時間が増え

おうちで体を動かそうと 
バランスボールを購入している方も 

いらっしゃるのではないでしょうか?

★家にバランスボールがあるけどほとんど使っていない
★バランスボールを買ってみたけどどんな風に使うの?わからないので床に転がっている・・・。
★バランスボールって体幹のトレーニングの道具って聴くけど・・?

このような疑問にお役に立ちます。

バランスボールを購入したあなたへ。

それ(バランスボールの購入) 間違いはありません。

バランスボールは 体のケアに間違いなく 大活躍しますから。

今回ご紹介するのは

バランスボールを使って肩周りをストレッチ 色々ある中で 5選に絞ってみました。

目次

バランスボールを使った肩周りストレッチ5選

動画では より詳しく解説しています。

【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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