からだを整える知恵袋– category –

★肩こりを今すぐ和らげたい そのような想いに時にお役に立ちます ケアしたあと　肩軽くなりますよ。 さっそく　おこなってみましょう。 動画はこちら ①肩を触れてみて こりこりしているところを さがします。 肩と反対の指3本ぐらいで おさえましょう。 ②...

・猫背をなんとかしたい・背中が張るのが辛い・肩の調子を良くしたい・腰痛を良くして行きたい こんな想いがあるときにお役にたつエクササイズをご紹介します。 小さなバランスボールを使って仰向けで行う運動になります。 行う前に今の背中の状態を確認し...

肩こりをなんとかしたい手軽に体をほぐす方法を知りたい このようなお望みにお役立て頂けます。 以前こちらのブログで鎖骨の下をほぐすと 腕の上がりが良くなると言うことを確認をしました。 まだ　ご覧になっていない方はぜひご覧くださいね。 今日はちょ...

★膝　股関節の調子を整えたい★脚のラインを整えたい★脚に必要な筋肉だけつけたい このようなお望みに役立つ記事です。 膝や股関節の調子を整えていきたい！と言ったときに 膝　股関節　足首　骨盤　（結局体全体になりますが） が連動して動きべき方向に動...

★膝の調子をよくしたい★膝の痛みを少なくしたい★膝痛の予防★足のラインを整えたい の想いにお役に立ちます。 膝の痛み　違和感をへらしたり 膝痛み予防するとといった目的の時に 脚の筋肉がしっかり働くことはとても大切なことです。 何故大切なの？ 膝痛...

★体が硬いので柔らかくしたい★腰痛を改善していきたい★前にかがんだときの腰の張りをなんとかしたい そんなお困り事にお役に立ちます。 「体が硬くて・・どうしたらやわらかくなるかな～」」 と言う思いをよくお聞きします。 体が柔らかいと怪我のリスクが...

・肩こりがひどくて最近腕の上がりが良くない・首を後ろ傾けると詰まり感がある・呼吸が浅いような気がする このようなお悩みの解消方法の一つとしてお役に立ちます。 肩こり　猫背で悩む時に必ず見ていく筋はここです！ 鎖骨の下付近の筋。 私たちの生活...

首こりがひどくて・・・肩こりがひどいをなんとかしたい首こりがひどくてつらいときにすぐできることないかなぁ この記事はこのような想いを持つ方の解決の一助となります。 当店の整体をご利用頂く際のお困り事として首こりでお悩みの方多くいらっしゃい...

最近、体が疲れやすく感じる。夕方になると足が重くて・・夕方になると脚がむくむ。 このようなお悩みの解決に役立つエクササイズをご紹介します。 1日お仕事や家のこといろんなことをして 夕方になると足の疲れを感じる事はありませんか？ そんな時にバラ...

★肩こりが辛くて・・・なんとかしたい★肩こりを良くしていくのって首と肩をほぐせばいいの？★最近腕が疲れて・・ そんな　想い　疑問にお答えします。 私たちの“手”の「いつも」を考えて見ましょう！ パソコンをする スマートフォンを操作する 字を書く 物...