即効性あり♪今すぐできる。首のストレッチ

手を上に上げている後ろ姿女性

首こりがひどくて・・・
肩こりがひどいをなんとかしたい
首こりがひどくてつらいときにすぐできることないかなぁ

この記事は
このような想いを持つ方の解決の一助となります。

当店の整体をご利用頂く際のお困り事として
首こりでお悩みの方多くいらっしゃいます、


Mさんはお仕事がPC作業
午後になると 首コリがひどくなってきて・・というお困り事を解消したく
月2回ペースでご来店されています。

首のところが触れさせて頂くと

とても硬いことが印象的でした。
(全てが 硬さと感覚が一致するわけではありませんが)

その際 整体で極端に緩めてしまうと

体が変化にびっくりしてしまうので

徐々に行うことが必要です。

そこで ご自宅でのご自身のセルフケア運動が必要になってきます。

Mさんは 午後になると 首コリで辛くなるので

その場でできて
即効性のある

ことに注目してセルフケア運動をご提案しました。

場所も選ばず 直ぐに出来るので お試しください。
2分もあれば 十分でしょう。

目次

覚えておくと役立つ!首コリ改善ストレッチの前にすることとは?

動画では 文章で わかりにくいと思われるところをご紹介しています。

【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法

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この記事を書いた人

肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。

肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。 

私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。

これらの経験があるので お伝えする事ができます。

あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!

いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪

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