お店の準備で
デスクワークが多い日々が続いています。
車使用の移動も 今までより多いです。
デスクワークの続く環境での
体の状態を体感できています。
この今の体感を
デスクワークの方との
運動教室に役立てていきたいです。
皆が皆そうではないかもしれませんが
デスクワークで動きたくでも動けない・・・体が固まる・・・
そんな体感をされている方は
多いのではないでしょうか？
タイピング一つとっても
指がスラスラ動くには
腕や肩は自然と固定しようと体は反応しますから
肩が凝ったな~と感じるのは
体の自然な反応なのだと思います。
座ったままできる運動・・・あるある！
あります！
そんな運動も随時
ブログに載せていけたらと思います。
トイレ行ったときに
軽く体を動かしたり・・
よいしょっ！と体を動かすと
パワーがいりますが ちょっと肩回し ちょっと首回し・・
ちりも積もれば山となります。
そして
ちょっとずつ動かした効果は
例えば 肩こりが少し減る・・などの
体の反応に出てくるのではないでしょうか。
そんなシンプルでいいの？
という運動が
実は いい効果が色んな意味からあると思います。
さて まだ ブログ書くことになれませんから
これ打って1時間経過。
肩回し やりま～す(*^-^*)
