デスクワーク

お店の準備で

デスクワークが多い日々が続いています。

車使用の移動も 今までより多いです。

デスクワークの続く環境での

体の状態を体感できています。

この今の体感を

デスクワークの方との

運動教室に役立てていきたいです。

皆が皆そうではないかもしれませんが

デスクワークで動きたくでも動けない・・・体が固まる・・・

そんな体感をされている方は

多いのではないでしょうか?

タイピング一つとっても

指がスラスラ動くには

腕や肩は自然と固定しようと体は反応しますから

肩が凝ったな~と感じるのは

体の自然な反応なのだと思います。

座ったままできる運動・・・あるある!

あります!

そんな運動も随時

ブログに載せていけたらと思います。

トイレ行ったときに

軽く体を動かしたり・・

よいしょっ!と体を動かすと

パワーがいりますが ちょっと肩回し ちょっと首回し・・

ちりも積もれば山となります。

そして

ちょっとずつ動かした効果は

例えば 肩こりが少し減る・・などの

体の反応に出てくるのではないでしょうか。

そんなシンプルでいいの?

という運動が

実は いい効果が色んな意味からあると思います。

さて まだ ブログ書くことになれませんから

これ打って1時間経過。

肩回し やりま~す(*^-^*)

 

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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