「肩こりあるんですが どんな運動したらいいですか?」

と質問があったとします。

「肩の上げ下げ運動おすすめですよ~」

こんな感じでお伝えしたとしたら・・・う~む・・

おそらく改善にはつながりません。

やらないよりは いいかもしれませんが

期待する改善には至らないとかんがえています。

なぜ?

その人の肩こりの改善に必要な

肩の上げ下げの運動のやり方を

お伝えしていないからです。

WhatよりHow

「どんな運動をするかより どのようにその運動をするか」

肩上げ下げを・・・

・どのくらいの速さで あげますか?

・ストンと下ろしますか?ゆ~っくりおろしますか?

・手の平は 体向きがいいでしょうか?

外側に向けて行ってもらう場合もあります

肩上げ下げ運動一つとっても これ以上にありますが・・・

お客様とご一緒に行うことで

これらの中からチョイスしてシンプルに的確に

案内ができ効果的な運動となります。

お客様の目指す目的地(上記ですと肩こり改善ですね)に

よりスムーズに行けるよう道案内し

共に進んでいくことが

我々パーソナルトレーナーが

しっかりお役に立てる一つと考えています。

体が軽くなると 心が軽くなり・・・日常生活がより快適に

I am OK    You are OK!  な社会へ