[筋膜リリース:テニスボールを使った体のゆるめ方]オンラインワークショップ 10月30日 14時~ 詳細はこちらクリック

シンプルで覚えやすく

M&K.コンディショニングは 運動する機械(トレーニングマシン)がありません。

使うものは 自分の体重 タオル 棒 ダンベル バランスボール・・・といった

割と家にありそうなものを使用していきます。

なぜ?

マンツーマン運動教室ご一緒にお付き合いいただいた内容の中で

気に入ったものがあったら

お家で時間の隙間で手軽にできることを!

これを一つの重点においているからです。

ありがたいことに 運動習慣がなかったお客様も

「これ やりやすいから 家でやっているわ~」と

ご一緒に運動しているときにお話ししてくださることがあります。

そんなお言葉を聞いたときの 私の内心は超うれしい!

シンプルな運動だけど あれ!?

なんだか体が 暖かくなる じんわりくる・・そんなご感想をいただいています。

シンプルで 覚えやすく♪

その方の現在のお体の状態にとって効果的な運動をご提供いたします。

【無料】おやすみ前の12分間ストレッチ集

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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