即効性あり♪今すぐできる。首のストレッチ

首こりがひどくて・・・
肩こりがひどいをなんとかしたい
首こりがひどくてつらいときにすぐできることないかなぁ

この記事は
このような想いを持つ方の解決の一助となります。

当店の整体をご利用頂く際のお困り事として
首こりでお悩みの方多くいらっしゃいます、

Mさんはお仕事がPC作業
午後になると　首コリがひどくなってきて・・というお困り事を解消したく
月2回ペースでご来店されています。

首のところが触れさせて頂くと

とても硬いことが印象的でした。
(全てが　硬さと感覚が一致するわけではありませんが）

その際　整体で極端に緩めてしまうと

体が変化にびっくりしてしまうので

徐々に行うことが必要です。

そこで　ご自宅でのご自身のセルフケア運動が必要になってきます。

Mさんは　午後になると　首コリで辛くなるので

その場でできて
即効性のある

ことに注目してセルフケア運動をご提案しました。

場所も選ばず　直ぐに出来るので　お試しください。
2分もあれば　十分でしょう。

覚えておくと役立つ！首コリ改善ストレッチの前にすることとは？

動画では　文章で　わかりにくいと思われるところをご紹介しています。