からだを整える知恵袋– category –

今日は　2年ほどマンツーマンでの運動でお付き合いいただいているWさんと運動をご一緒に行ないました。 ご本人ともよくお話するのですが、Wさんは　運動を始められたことろと明らかに体の動きやお姿に変化が見られています。 お付き合いいただきはじめた2...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 背骨の動きをよりよくする事は　とても大切です。 耳と耳を結んだところから始まって腰骨少し下まである24個の背骨。 　10代　20代を過ぎ年齢を重ねて行くと　一つ一つの背骨の動...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 昨日は週に2回ご利用いただいているお客様とご一緒に運動をしました。 とてもアクティブなWさん。　 この冬は山を楽しんでおられるそうです。 私もスキーが好きなのでお話とても楽...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 息子が小学生の頃、ノートの隅にパラパラ漫画が書いてありました。 見せてもらいパラパラとめくってみると、よく描かれていました。確か絵は犬だったと記憶しています。 これは授...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 今日はタイムリーなブログとなります。 今週の日曜日にスキーに行きました。お天気が良く　写真のような感じ😄 子どもたちも気持ちよさそうでした！ 個人的には、コブが好...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 前回のブログでは地味トレをする事でたくさんのメリットを手にいれることが出来る事を確認しました。 内容はゆっくり行う方法を確認をしました。「ゆっくり行う→一時停止する」と...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 体をより良くしていくための運動・・・ちょっとかっこよくいうとトレーニングといってもいいと思いますが様々な方法があります。 機械を使ってトレーニングしたり、重さを持ったり...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 高校生の頃バスケットボールをやっていました。あ～懐かしい・・。 ある時ディフェンス（守り）をやっていて腰が抜けるような激痛が襲ってきました。 病院に行きレントゲンを撮り...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 脚のラインを整え得たいと希望される方は　たくさんいらっしいます。 具体的には「O脚気味なので脚のラインを整えたい」が多いかなと思います。 どなたでも　できるシンプルな運動...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 私たちは　毎日歯を磨きます。 予防の為に。お口の中をスッキリするために。 この　歯磨き 生まれつき出来ることではありません。 いつのまにか　当たりまえに自分で歯ブラシをし...