からだのこと– category –

前回　「骨盤の前傾　後傾ってどういこと？」ということで確認しましたがいかがでしたか？ はい！前傾　後傾ってどういうことかわかりました。 どうも　私骨盤周辺って　硬いような感じなんです。 そうなんですね。でも　それが分かって良かったですね。骨...

よく　骨盤前傾とか後傾っていう言葉をよく聞くんですがよく分からないんですよね。 よく耳にする言葉ですね。骨盤を前に傾けたり後ろに傾けたりする事なんですが　ご一緒に体操しながらみていきませんか？ はい！ 骨盤の後傾　前傾ってどういうことですか...

しばらく座っていて立ち上がろうとすると脚の付け根辺りがこわばっているように感じることがあります。 そういうときってありますよね。 動き始めるといいんですけれどね。 そんなときはストレッチもいいですが　緩めるといった感じの体操をしていただくこ...

今回の記事は 私の現在の実体験について書いてみたいと思います。現在進行中です(^^) 突然ですが・・ お体に　痛みや違和感があって Dr.に相談したところ 「異常ないよ」 とか 「もう治っているよ」 と言われた経験はありませんか？ 異常ないと言われても...

最近、ストレッチするようにしているんですよね。でも、なんだか伸びている感じがしない時があるんです。 体の調子はいつも違いますから　ありますよね。いつもより　伸びないな～と感じているときはもしかしたら筋肉が硬くなっているのかもしれませんね。...

椅子にずっと座っていると腰とか痛くなる事があります。 そうなんですね。私たち人間って動物なんで動く様に出来てますからもともとじっとすわっていることって苦手ですからね～。 そうなんですか？じゃ　仕方ないのかな～ はなさん　大丈夫ですよ！ご自分...

最近　姿勢が悪いんじゃないかなと気になるようになりました。仕事がら　座っていることもおおいので・・。 年を重ねていきますと姿勢は気になる事がおおいですね。 良い姿勢の為にっていう簡単な体操とかってありますか？ ありますよ。ご一緒にやってみま...

先日　天気良くて　風も爽やかだったんで散歩行ったんです。 それはいいですね！ はい。でちょっと　走ってみたんですよね。そしたら　なんだか体が進まないんです。思っているように体がうごかないっていうか・・。歳のせいでしょうか？ そう感じる事って...

時々　呼吸しにくいような息が吸えないわけじゃないけど苦しいような感じがする事があります。 ありますね。もしかしたら　集中して下を向いていることが多い時間だったりするかも知れませんがそんな心当たりは　ありませんか？ そう言われれば　仕事でパ...

仰向けで膝を交互に倒す体操好きです。でも　右側に倒すときにちょっと腰辺りが引っ張られる感じがするときあるんです。 左右差ってあるときありますね。 そういうとき、ちょっとやってみるといいことがありますので　ご一緒にストレッチしてみましょう。 ...