- 運動始めても続かない
- いつも三日坊主なんだよね・・
- また続かなかったと落ち込んじゃう
こんな風に感じたことがある方へお役に立つ記事です。
続かないと感じているのは
実は 続かないと感じているのは
実は私たちの思い込みです。
といったら どのようにかんじますか？
どうでしょう？
？？？となりますか？
私は コレを学んだとき
？？？でした。
しかし 学びを深めて行くと なるほど～とおもいました。
それでは どういうことか 見ていきますね。
実は 私たちは 毎日・・・
私は今まで いろんなことをはじめては
続かない・・ということがたくさんありました。
時には 続かない自分に落ち込んだり・・・・。
あなたは そんな経験をしたり、想いを感じた事はありませんか？
でも でもです！
よ～く 今までの私たちを振り返ってみると・・・
実は 私たちは 毎日いろんな事を “続けて”います。
- 朝 顔を洗う
- 歯を磨く
- 服を着替える
- 学校 会社に行く
いかがですか？
そう 私たち色々な事を続けているんです！！
そう思うとたくさんありますよね！
では
こんなにも“続けているもの”があるのに
なぜ私たちは“続かない”と思うのでしょうか？
脳はインパクトがあるものを優先する
私たちの脳は
印象に残るインパクトのあるのもを優先し、
いつも当たり前にやっていることは
その事実を削除してしまう傾向があります。
そのため 日頃続けているものがこんなにあるのに
脳は キャッチしてくれないんですね。
だから 意識して
ここで 改めて 認識しましょう！
これだけ多くの事柄をつづけている私たち
私たちには、“続ける力”ってすでに持っているのですね！
つまり
“続ける力”がないと感じるのは思い込み なのです。
冒頭の？？？は解けたでしょうか？
私たちは 思い込み通りに動く生き物です
私たちは 思い込み通りに動く生き物です。
だから 「続ける力がない」という思い込みがあると
「続ける力がない」を前提とした行動になりますから
続ける力を発揮できないということになります。
何かをはじめようとおもったときに
「続ける力が私にはない」という思い込みがあったら
続けることは むずかしいということです。
でも、
安心してください！
- 朝 顔を洗う
- 歯を磨く
- 服を着替える
- 学校 会社に行く
- 出かけるときには 鍵をかける
日々 いろんな事を続ける事ができています。
続ける力は みんなもっていますから！
だから認めてあげましょう。
「出来ているよ～自分♪」って！
そうすることで 徐々に気持ちがたかまり 行動したくなります。
まとめ
私たちが“続かない”と感じるのは思い込みのせいです。
まずいつも続けている事柄に注目をしましょう。
歯を磨く
朝食を食べる
車に乗る
無意識にできていることを確認し自分を認めてあげましょう。
OK！私たちは“続ける力”を持っている！
自分を認めてあげることで
徐々に気持ちが高まり 積極的に考え行動したいという風に繋がっていきます。
