- 運動始めても続かない
- いつも三日坊主なんだよね・・
- また続かなかったと落ち込んじゃう
こんな風に感じたことがある方へお役に立つ記事です。
続かないと感じているのは
実は 続かないと感じているのは
実は私たちの思い込みです。
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といったら どのようにかんじますか?
どうでしょう?
???となりますか?
私は コレを学んだとき
???でした。
しかし 学びを深めて行くと なるほど~とおもいました。
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それでは どういうことか 見ていきますね。
実は 私たちは 毎日・・・
私は今まで いろんなことをはじめては
続かない・・ということがたくさんありました。
時には 続かない自分に落ち込んだり・・・・。
あなたは そんな経験をしたり、想いを感じた事はありませんか?
でも でもです!
よ~く 今までの私たちを振り返ってみると・・・
実は 私たちは 毎日いろんな事を “続けて”います。
- 朝 顔を洗う
- 歯を磨く
- 服を着替える
- 学校 会社に行く
いかがですか?
そう 私たち色々な事を続けているんです!!
そう思うとたくさんありますよね!
では
こんなにも“続けているもの”があるのに
なぜ私たちは“続かない”と思うのでしょうか?
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脳はインパクトがあるものを優先する
私たちの脳は
印象に残るインパクトのあるのもを優先し、
いつも当たり前にやっていることは
その事実を削除してしまう傾向があります。
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そのため 日頃続けているものがこんなにあるのに
脳は キャッチしてくれないんですね。
だから 意識して
ここで 改めて 認識しましょう!
これだけ多くの事柄をつづけている私たち
私たちには、“続ける力”ってすでに持っているのですね!
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つまり
“続ける力”がないと感じるのは思い込み なのです。
冒頭の???は解けたでしょうか?
私たちは 思い込み通りに動く生き物です
私たちは 思い込み通りに動く生き物です。
だから 「続ける力がない」という思い込みがあると
「続ける力がない」を前提とした行動になりますから
続ける力を発揮できないということになります。
何かをはじめようとおもったときに
「続ける力が私にはない」という思い込みがあったら
続けることは むずかしいということです。
でも、
安心してください!
- 朝 顔を洗う
- 歯を磨く
- 服を着替える
- 学校 会社に行く
- 出かけるときには 鍵をかける
日々 いろんな事を続ける事ができています。
続ける力は みんなもっていますから!
だから認めてあげましょう。
「出来ているよ~自分♪」って!
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そうすることで 徐々に気持ちがたかまり 行動したくなります。
まとめ
私たちが“続かない”と感じるのは思い込みのせいです。
まずいつも続けている事柄に注目をしましょう。
歯を磨く
朝食を食べる
車に乗る
無意識にできていることを確認し自分を認めてあげましょう。
OK!私たちは“続ける力”を持っている!
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自分を認めてあげることで
徐々に気持ちが高まり 積極的に考え行動したいという風に繋がっていきます。