肩の上げ下げ運動・・・行いやすいシンプルで行いやすい運動です。

おススメです。

デスクワークで ちょっと上げ下げ・・・できますし・・・。

さて この肩の上げ下げ運動。

いろいろな方法があります。

・写真のように立って行う

・椅子に座って行う

・手の位置は・・・(これで何通りあるかな~ とにかく数ある・・)

・上げ下げのスピードは?

これらの微妙な変化で

目的が変わったエクササイズとなります。

これらの組み合わせで

その方の今のお体の状態によって

おすすめのものが変わってきます。

お話伺いながら体の状態確認させていただき

今おススメのものをご提供できるよう心掛けています。

人間の体って すごいな~と 日々思います。