〇〇〇〇から脚とイメージして歩こう！

答え：

答え：　みぞおちから脚とイメージして歩こう！

歩くとき時に脚はどこから？

とイメージすることで
それだけで歩く時の歩幅も変わってきますし、歩く姿も変ります。

「みぞおちから」脚ははえてると思って歩きます。

そうしますと

歩くときに後ろ足の部分の脚の付け根がきれいに伸ばされるので

歩幅が自然に広くなり

さらに

歩いているとき

体の軸も左右にブレにくくなります。

みぞおちから　というのは

理由があります。

ちょっと　お腹の奥にある筋肉をイメージしていきますね。

みぞおちあたりの背骨から始まり　

内ももまで繋がっている長い筋肉があります。

この筋肉　お腹の奥の方にあり

腸腰筋と呼ばれる筋肉です。

この筋肉が歩くときには使われるているんですね。

ですので　この大きな筋肉が

歩くときに　しっかり活躍してくれるように

みぞおちから脚～とイメージしていきたいです。

まとめ

脚は　みぞおちあたりから　脚～とイメージして歩いてみましょう。

私たちの脚は想像以上に長いです😄