足の指を大切に！愛情を！体全身のケアの為に足指に　こまめにふれよう。

40歳以上の女性の方へ～

毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。

私たちの「足」のことを考えてみると、

面積は体の面積に比べて

とても小さいのに

体を支えてくれて

いつもがんばってくれているな～と思います。

そして

私たちが常「歩く」

と言うことを考えて見ると

地球の重力のエネルギーを

うまく力にかえてくれるスタートのところが足。

そこから膝や脚のつけね（股関節）や腰

さらに上の方へエネルギーが伝わっることで

私たちは歩く（動く）ことができています。

そう考えると

「足」ってすごいな～と思うのです。

足を整えると

姿勢改善や腰痛予防その他いろいろに大活躍しますというは　

このような理由からなのですね。

意識が行きにくい足指・・・

今日は足の指について注目してみます。

足は目から遠いので意識が行きにくいです。

そして

足は靴下を履いていたり　靴を履いているので

足は1つの塊のようなイメージを持ちやすいな～と

思うのですが　いかがでしょうか？

でも　

足で感じた地球の重力を

動くためのエネルギーにして

私たちがスムーズに動くためには

足の指1本1本が動くイメージそして　実際　動くことが大切です。

そのイメージを確認するために

足というのがどんなふうになっているのかな～ということを

図で見てみましょう。

私たちの目で見てる足の指はわずかな部分

よくみると

足の長さの半分くらいは　指😲

皮膚や筋肉で覆われているので私たちの目には見えませんが。

この構造なので

私たちの足は打ち返しや外返しができたりします。

そして　

この動きが出来るから　
歩く時に　なめらかな　足の運びができる！

私たちの　足ってすごいです！

足指が生き生きとするための
簡単エクササイズ♪

足の指ってどうなっているかな～と

確認してきました。

それでは

このいつも頑張っている足指を

ケアしていきましょう！

いずれも　無理なく　気持ちよい範囲で　行ないましょう！

まとめ

体のトータルな面積からみて　

足の裏の面積は
本当に少ないですね。

でも　地球の重力を

体が動くためのエネルギーに変えてくれる大切な部分。

足。

足裏へ　さらなる愛情を♪

最後まで　お読みいただきありがとうございました。