はなさん仰向けで行う腹筋ありますよね。
もりはい。
腹筋運動だと良く行われる運動ですね。
はなさんあれ１回もできないんですよね～。
体が起き上がれないんですよね。
もり皆さんおっしゃられるんですが、
実はそれほど体起こさなくて大丈夫なんですよ～。
はなさんえっ？そうなんですか？
体をしっかりおこさなくっちゃって思いますけど・・。
もりむしろ起こさないほうがいいです・笑
ご一緒に行いながら確認しましょうか。
はなさんはい♪
目次
仰向け腹筋は 一回づつ体を起こさなくてはいけない？
当店マンツーマン運動教室ご利用頂き、
はじめて仰向けで腹筋の運動を行いますと
多くのお客様がこのお悩みをお話しされます。
「一回もできないのよね～」
でも安心してくださいね！大丈夫です！
あなたは 腹筋が働く運動がバッチリできます(^^)
しっかり体を起こさなくちゃいけない💦と思っていませんか？
仰向けから体がしっかり起き上がるところまで起きなくちゃいけないと思っていませんか？
安心してください(^^)
体はそれほど起こさなくて大丈夫です！
いいえ、
むしろ 起こさない方がいいと考えています。
理由は後にして
それでは早速
腹筋が元気に働くエクササイズの方法を確認していきますね！
ちなみに
腹筋は イラストのような感じに
なっています。
仰向け腹筋運動の効果的な方法
動画はこちら
スピード 呼吸 細かな点について 動画がわかりやすくイメージがつきやすいので
こちらをご覧ください。
※腹筋運動で 首が疲れる場合の対処方についても動画であります(^^)
