「たった5分!座ったままで・脱・冷え症」 健康運動指導士×シューマート シューフィッター コラボイベント 12月9日

赤ちゃんの動き

しぶりに 赤ちゃんに会いましたが

彼の動きにほれぼれします。

赤ちゃんは 筋力それほどないのに

なぜ ハイハイができ 立ち上がり 歩き始めるのか?

よーく見ると スクワットなんかもしますよね・・・。

効率的な 無駄のない動きをしているから。

生まれてから 教えられているわけでもないのに・・・自然にその動きを身に着けていく。

よく 筋力が落ちたから痛みが出てきた・・・と耳にします。

それもあるかもしれませんが

無理のない動きを 再確認する運動を行うと

改善ができることが考えられます。

痛みや違和感の改善には

赤ちゃんの動きを

手本にした運動おススメです

【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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