整体&セルフケア運動トライアルセッション ~令和3年12月11日まで 詳細はこちらクリック

【四十肩】少し良くなってきたときに 安心して行いやすい肩の運動

四十肩になりちょっとずつ良くなってきて肩を動かすように言われたけど どんなことをすればいい?

このような お悩みにお役に立ちます。

肩の状態、まだ肩を上げるのが 時々痛い時でも

行いやすいエクササイズです。

それでは早速行っていきましょう。

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肩甲骨を『丁寧に』動かしましょう!

動画はこちら

【無料】おやすみ前の12分間ストレッチ集

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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