はなさん最近少し歩くようにしているんです。
もりそれは いいですね。
はなさんウォーキングの時のコツというか
意識した方がいい事ってありますか？
もりありますよ。
では 今すぐイメージだけでも
かえられる事があるので
ご一緒に確認していきましょう。
はなさんはい！
目次
答え：
答え： みぞおちから脚とイメージして歩こう！
歩くとき時に脚はどこから？
とイメージすることで
それだけで歩く時の歩幅も変わってきますし、歩く姿も変ります。
「みぞおちから」脚ははえてると思って歩きます。
そうしますと
歩くときに後ろ足の部分の脚の付け根がきれいに伸ばされるので
歩幅が自然に広くなり
さらに
歩いているとき
体の軸も左右にブレにくくなります。
みぞおちから というのは
理由があります。
ちょっと お腹の奥にある筋肉をイメージしていきますね。
みぞおちあたりの背骨から始まり
内ももまで繋がっている長い筋肉があります。
この筋肉 お腹の奥の方にあり
腸腰筋と呼ばれる筋肉です。
この筋肉が歩くときには使われるているんですね。
ですので この大きな筋肉が
歩くときに しっかり活躍してくれるように
みぞおちから脚～とイメージしていきたいです。
まとめ
脚は みぞおちあたりから 脚～とイメージして歩いてみましょう。
私たちの脚は想像以上に長いです😄
