背骨を元気にしよう！その3
40歳以上の女性の方へ～
毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。
体の真ん中にある大切な背骨
背骨は1本の棒ではなく
一つ一つの骨がいくつも積み重なってできています。
いくつ積み重なっているかと言うと24こ。
この24個の関節でつながっているので一つ一つが動きます。
背骨の中には大事な神経がとおっています。
背骨はこの大事な神経を守っていることになります。
背骨を一つ一つ動かすことを大切にして
神経が背骨の中で良い位置にいられるように
守ってあげましょう。
そして
肩の調子を整える為
姿勢改善の為
背骨の動きが良くなると いいことたくさん！
今日は お辞儀をするときの向きに 背骨を動かしていく運動です。
最後まで お読みいただき ありがとうございました。
明日も 良い一日となりますように。
【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法
