40歳以上の女性の方へ~

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体の真ん中にある大切な背骨

背骨は1本の棒ではなく
一つ一つの骨がいくつも積み重なってできています。

いくつ積み重なっているかと言うと24こ。

この24個の関節でつながっているので一つ一つが動きます。

背骨の中には大事な神経がとおっています。

背骨はこの大事な神経を守っていることになります。

背骨を一つ一つ動かすことを大切にして
神経が背骨の中で良い位置にいられるように
守ってあげましょう。

そして 
肩の調子を整える為
姿勢改善の為

背骨の動きが良くなると いいことたくさん!

今日は お辞儀をするときの向きに 背骨を動かしていく運動です。

最後まで お読みいただき ありがとうございました。

明日も 良い一日となりますように。