【内もも引き締め】簡単♪誰でもできるシンプルな運動とは?

はなさん

内ももをひきしめたいな~と・・

もり

内ももを引き締めたいんですね。

はなさん

オススメの運動ありますか?

もり

はい 仰向けで出来るシンプルな運動があります。
ご一緒にやってみましょう!

はなさん

はい!


内ももを引き締めたい!

脚のラインを整えたい!

簡単にできる運動は?
と探している方にお役に立ちます。

マンツーマン運動教室ご利用のお客様も

足の引き締めを目的としてご利用いただいている方がいらっしゃいます。

その1つがうちももの引き締め

いろいろな方法がありますが

今回は

仰向けで簡単に行なう事が出来る

フォームも1つだけ気をつければよいというシンプルな方法をご一緒に確認していきましょう。

目次

内もも引き締めシンプル運動

動画はこちら

運動のスピードなど がわかりやすいので ご覧くださいね(^^)

開脚できる為のロードマップ

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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