【内もも引き締め】簡単♪誰でもできるシンプルな運動とは?

はなさん

内ももをひきしめたいな~と・・

もり

内ももを引き締めたいんですね。

はなさん

オススメの運動ありますか?

もり

はい 仰向けで出来るシンプルな運動があります。
ご一緒にやってみましょう!

はなさん

はい!


内ももを引き締めたい!

脚のラインを整えたい!

簡単にできる運動は?
と探している方にお役に立ちます。

マンツーマン運動教室ご利用のお客様も

足の引き締めを目的としてご利用いただいている方がいらっしゃいます。

その1つがうちももの引き締め

いろいろな方法がありますが

今回は

仰向けで簡単に行なう事が出来る

フォームも1つだけ気をつければよいというシンプルな方法をご一緒に確認していきましょう。

目次

内もも引き締めシンプル運動

動画はこちら

運動のスピードなど がわかりやすいので ご覧くださいね(^^)

【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法

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この記事を書いた人

肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。

肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。 

私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。

これらの経験があるので お伝えする事ができます。

あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!

いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪

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