そーっと歩いてみると・・

女性の方へ
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こんばんわ！

パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。

小さい頃・・・

遊びで

シー　

気づかれないように・・・

そーっと　そーっと

歩いたりしませんでしたか？
かくれんぼとか😁
懐かしいですね～。

この　そーっと歩き・・・
体を整える運動に　もってこいです
そーっと　ゆっくり　音を立てずにあるく・・
又は　超～スローモーションで歩くイメージでもOK

お試しください。

 この超～スローモーションの動きは
体はバランスをいつもより取らなくてはいけないので
自然と歩く時に大切なお尻の筋肉などが使われます。

意外と　じんわり　疲れます。

お部屋の中で　廊下で・・・ぜひ　お試しくださいね～。

確かゴルフの石川遼選手でした。

スイングを超スローモーションでやっているのをTVで見たことがあります。
まるで録画でスローモーションをみているような映像でした。

ほんと　ぶれないんですもん！
すごいな～と　思いました。

能楽を演じる方もそうですね。
超～スローな動きが　たくさんありますものね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も　良い一日と　なりますように♪