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こんばんわ!

パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。

小さい頃・・・

遊びで

シー 

気づかれないように・・・

そーっと そーっと

歩いたりしませんでしたか?
かくれんぼとか😁
懐かしいですね~。

この そーっと歩き・・・
体を整える運動に もってこいです
そーっと ゆっくり 音を立てずにあるく・・
又は 超~スローモーションで歩くイメージでもOK

お試しください。

 この超~スローモーションの動きは
体はバランスをいつもより取らなくてはいけないので
自然と歩く時に大切なお尻の筋肉などが使われます。

意外と じんわり 疲れます。

お部屋の中で 廊下で・・・ぜひ お試しくださいね~。

確かゴルフの石川遼選手でした。

スイングを超スローモーションでやっているのをTVで見たことがあります。
まるで録画でスローモーションをみているような映像でした。

ほんと ぶれないんですもん!
すごいな~と 思いました。

能楽を演じる方もそうですね。
超~スローな動きが たくさんありますものね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も 良い一日と なりますように♪