女性の方へ
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こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。
小さい頃・・・
遊びで
シー
気づかれないように・・・
そーっと そーっと
歩いたりしませんでしたか？
かくれんぼとか😁
懐かしいですね～。
この そーっと歩き・・・
体を整える運動に もってこいです
そーっと ゆっくり 音を立てずにあるく・・
又は 超～スローモーションで歩くイメージでもOK
お試しください。
この超～スローモーションの動きは
体はバランスをいつもより取らなくてはいけないので
自然と歩く時に大切なお尻の筋肉などが使われます。
意外と じんわり 疲れます。
お部屋の中で 廊下で・・・ぜひ お試しくださいね～。
確かゴルフの石川遼選手でした。
スイングを超スローモーションでやっているのをTVで見たことがあります。
まるで録画でスローモーションをみているような映像でした。
ほんと ぶれないんですもん！
すごいな～と 思いました。
能楽を演じる方もそうですね。
超～スローな動きが たくさんありますものね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も 良い一日と なりますように♪
