「たった5分!座ったままで・脱・冷え症」 健康運動指導士×シューマート シューフィッター コラボイベント 12月9日

そーっと歩いてみると・・

女性の方へ
日常生活が その人らしく
より快適になる為の
ヒント、
コンテンツをお届けしています。

こんばんわ!

パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。

小さい頃・・・

遊びで

シー 

気づかれないように・・・

そーっと そーっと

歩いたりしませんでしたか?
かくれんぼとか😁
懐かしいですね~。

この そーっと歩き・・・
体を整える運動に もってこいです
そーっと ゆっくり 音を立てずにあるく・・
又は 超~スローモーションで歩くイメージでもOK

お試しください。

 この超~スローモーションの動きは
体はバランスをいつもより取らなくてはいけないので
自然と歩く時に大切なお尻の筋肉などが使われます。

意外と じんわり 疲れます。

お部屋の中で 廊下で・・・ぜひ お試しくださいね~。

確かゴルフの石川遼選手でした。

スイングを超スローモーションでやっているのをTVで見たことがあります。
まるで録画でスローモーションをみているような映像でした。

ほんと ぶれないんですもん!
すごいな~と 思いました。

能楽を演じる方もそうですね。
超~スローな動きが たくさんありますものね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も 良い一日と なりますように♪

【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

目次