背骨の中でも特に固くなりやすい部分がある！？

背骨は24コの積み木のような感じ

背骨は24コの骨でできていると言われますね。
積み木が積み上がっているようです。

そして　真珠のネックレスの様に♪

そして一つ一つの背骨は動きます。

それはまるで真珠のネックレスのようです。

背骨の中で特に固くなり易いところは?

そのような背骨ですが

硬くなっていきやすい箇所があります！

それは

それは

イラストの中の赤く囲った部分です。

肋骨とつながっている部分ですね。

背骨はここら辺から　硬くなり
動きにくくなることが結構あります。

逆に　ここが動くようになりますと

• 背中の張りが軽くなる♪
• 肩こりが楽になる♪
• 腰痛が和らぐ♪
• 呼吸が楽♪

というようなことが期待できます。

背骨を動かす体操

椅子に座ってできる体操をしてみます。

体が左を向くときに　体す～とまっすぐのまま　
左を向いていくことがポイントです。

視線も奥を見るようにしていくと
より効果てきです。

回数目安：左右それぞれ10回程度

動画はこちらから

まとめ

背骨は24コの骨が　
積み木の様に積まれ

真珠のネックレスのごとく
一つ一つがしなやかに動くもの。

でも　その背骨のなかでも
固くなり易い部分があります。

それは
肋骨とジョイントされている部分。

なので
この部分がしっかり動く様にしてあげる体操は　

体を快適に保つ為に
とても大切だと考えています。